Статья рассказывает о причинах судорог и спазмов мышц после тренировки, таких как мышечная усталость, нехватка микроэлементов, обезвоживание, нарушение кровообращения и другие. Для профилактики рекомендуется рассчитывать нагрузку на тренировках правильно, употреблять достаточно жидкости, делать массаж и растяжку, снимать спазмы. Основная мысль заключается в том, что тренировочную нагрузку нужно рассчитывать верно, чтобы избежать неприятных последствий.